侯孝賢傳失智症退休 研究顯示「補這維生素」有機會減緩惡化

食藥署指出,阿茲海默症(Alzheimer’s disease)是一種神經性的退化疾病,是失智症的一種,目前並無很好的藥物可以治療,但近年來有研究發現,透過飲食以及生活習慣的改變,或許有機會減緩阿茲海默症的惡化,而「維生素的攝取可能就是潛在有效果飲食保健品」。其中,維生素D在神經細胞的研究中,被發現有延緩細胞死亡以及抑制發炎反應的可能,它保護神經的效果,被認為有機會在阿茲海默症的患者身上減緩惡化的發生。

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3成孕媽咪缺乏維生素D 2招讓媽咪寶貝都健康

孕媽咪的營養狀態是寶寶健康成長的關鍵!調查顯示國內約3成孕媽咪缺乏維生素D,世界衛生組織(WHO)呼籲陽光是維生素D的重要來源,國民健康署提醒準備懷孕或正在懷孕的準媽咪,要適度日曬並且注意多攝取富含維生素D的食物,讓媽媽寶寶身體都健康。

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前兔光明 萬「視」如意迎新年

實證發現,增加戶外活動是視力健康的保護因子,國民健康署委託研究也證實,每週在戶外活動至少11小時,可減少近視發生或度數加深,學童每天戶外活動達120分鐘以上,因為戶外陽光可促使人體生成維生素D而強化免疫力,並會刺激視網膜產生多巴胺,減少眼睛肌肉緊張,延緩眼軸(眼球的長度)增長,預防近視。

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葡萄糖胺/Glucosamine 與退化性關節炎

衛生署說明製品含葡萄糖胺成分之管理類別硫酸鹽葡萄糖胺是藥品,鹽酸鹽或不含鹽類的葡萄糖胺是食品。 「維骨力」僅為商品名不代表所有含葡萄糖胺成分產品。

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活力灌『鈣』 全民健康好骨氣 9成以上成人鈣攝取不足

根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成,其他年齡層更達9成以上,尤其是13-18歲國中及高中生的鈣攝取近100%未達建議量(附件1),顯示國人鈣質攝取普遍不足。鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分,若長期鈣攝取不足,對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者易發生骨質疏鬆症。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾應多攝取乳品、黑芝麻、小魚干等高鈣食物並多運動及適度的日照,補鈣存骨本,預防骨質疏鬆。

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聽說葉黃素不能和胡蘿蔔一起吃,這是真的嗎?

食藥署提醒,天然蔬果中所含有的β-胡蘿蔔素及葉黃素的量尚不足以造成兩者競爭吸收的疑慮,民眾不需過度擔憂。如需服用大量的β胡蘿蔔素及葉黃素時,民眾應先諮詢專業醫師、藥師或營養師,依個人需求而選擇補充量,並將兩者服用時間的間隔拉長,使其不致於相互影響。

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更年期保健

婦女大約在45到52歲這段期間,卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙,造成月經經期從開始不規則、月經量一下多、一下少,最後一年內不再有月經的停經現象,這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期,就是所謂的更年期。

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